공황장애란? 그리고 극복 방법
✅ 공황장애란 무엇인가요?공황장애는 갑작스러운 극심한 불안과 공포가 반복적으로 발생하는 불안장애의 일종입니다. ‘죽을 것 같다’, ‘숨이 안 쉬어진다’는 느낌을 동반하는 공황발작이 주요 증상입니다.이러한 공황발작이 반복되면서 또다시 발작이 올까 봐 불안해지는 예기불안, 그리고 일상생활 회피가 동반될 수 있습니다.📌 주요 증상 (공황발작)심장 두근거림, 빠른 심장 박동숨 가쁨, 질식할 것 같은 느낌가슴 통증, 메스꺼움손발 저림, 어지러움현실감 상실(비현실감, 이인감)죽음에 대한 두려움, 미칠 것 같은 공포이러한 증상은 신체적 이상 없이도 발생하며, 일상에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.💡 공황장애의 원인과도한 스트레스유전적 요인성격적 요인 (예민함, 걱정이 많은 성향)뇌의 불균형 (세로토닌, 노르에피네..
2025. 5. 27.
2025년 부산 동백전 사용처 총정리 ｜ 어디서 어떻게 쓸 수 있을까?
부산 시민이라면 꼭 알아야 할 지역화폐 '동백전'!지역 소상공인을 지원하고 소비자에게 다양한 혜택을 제공하는 동백전은 부산시가 발행한 충전식 전자상품권으로, 부산 내 다양한 가맹점에서 사용할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 동백전의 사용처와 사용 제한 업종, 가맹점 확인 방법까지 상세히 안내해 드리겠습니다.부산은행+1공부하는 엄마+1동백전 사용 가능 업종동백전은 부산광역시 관내 신용카드 가맹점 중 IC카드 단말기를 사용하는 매장에서 사용할 수 있습니다.일반적으로 다음과 같은 업종에서 사용이 가능합니다:세상에 모든 정보+2busandong100.kr+2공부하는 엄마+2전통시장 및 골목상권일반 음식점, 카페, 제과점의류, 잡화, 생활용품 판매점미용실, 이발소, 세탁소 등 서비스업체병원, 약국 등 의료기관학원,..
2025. 5. 27.
