간은 '침묵의 장기'입니다
많은 사람들이 피로하거나 식욕이 없을 때 그냥 스트레스나 과로 때문이라고 생각합니다. 하지만 이처럼 흔한 증상들이 간 건강 이상의 초기 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
간은 손상되더라도 초반에는 뚜렷한 통증이나 증상이 거의 없어 '침묵의 장기'라고 불립니다. 하지만 간 기능이 저하되면 몸은 작지만 중요한 경고 신호를 보내기 시작합니다.
간이 나쁠 때 나타나는 7가지 대표적인 신호
1. 황달 (피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변함)
간이 빌리루빈을 제대로 처리하지 못하면 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변할 수 있습니다. 이는 대표적인 간질환 초기증상입니다.
2. 만성 피로와 무기력
충분히 자도 피곤하고 몸이 무겁다면, 간이 체내 독소를 제대로 해독하지 못하고 있을 가능성이 있습니다.
3. 식욕 부진과 소화불량
평소보다 식욕이 없고, 자주 속이 더부룩하거나 메스꺼움을 느낀다면 간 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다.
4. 짙은 소변과 연한 대변
소변이 진한 갈색(홍차색)이고 대변이 회색빛을 띤다면, 담즙 배출에 문제가 있는 경우일 수 있습니다.
5. 피부 가려움증
가려움증이 특별한 원인 없이 지속된다면, 간 기능 저하로 담즙 성분이 피부에 축적된 것일 수 있습니다.
6. 복부 팽만 및 다리 부종
간경변 등 진행된 간 질환일 경우, 복수가 차거나 다리와 발목이 붓는 부종이 나타날 수 있습니다.
7. 집중력 저하와 혼란
간이 제 기능을 못하면 암모니아 등의 독소가 뇌에 영향을 주어 기억력 저하나 혼란, 기분 변화가 생길 수 있습니다.
간 건강을 지키는 방법
- 과도한 음주 줄이기
- 가공식품과 지방 섭취 조절
- 규칙적인 운동과 충분한 수면
- 스트레스 관리
- 간 기능 보조 영양제 섭취 (예: 밀크시슬)
- 정기적인 간 기능 검사
이런 증상이 있다면? 지금 확인하세요!
간 건강은 미리 챙길수록 좋아요. 위의 증상 중 2가지 이상 해당된다면 가까운 병원에 방문하여 간 기능 검사를 받아보는 것을 추천드립니다.
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